养成良好的刷牙习惯
每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次， 若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯
适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处， 短距离水平颤动 5 次，然后转动牙刷柄， 沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到
使用牙线清洁牙齿缝青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面， 再以同样方法 清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线， 尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年， 还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面
热门评论
