大多数孩子都爱吃糖、爱喝饮料，甚至有些孩子只喝饮料，不喝白开水。很多家长觉得孩子还小，爱喝甜的也正常，殊不知孩子们正面临着来自高糖饮料、零食等的健康威胁！
高糖饮料和零食到底危害有多严重呢？
常喝含糖饮料不光伤牙齿，还伤心脏
首先，高糖饮料、零食等会对孩子的口腔健康产生非常大的影响。2017年发布的第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，随着社会的发展，人们饮食习惯的改变，儿童龋病患病率呈上升趋势，成年人牙周健康状况也不容乐观。此外，过量的含糖饮料还可能会增加孩子患心脏病的风险。
家长做榜样，多喝水少喝含糖饮料
作为家长，还是可以先从自己做起，少喝、不喝含糖饮料，给孩子做个好榜样。
1.倡导儿童每天足量饮用白开水，科学选择无糖（每100 mL饮料中含糖量低于0.5克）、低糖（每100 mL饮料中含糖量低于5克）饮品，减少“添加糖”“隐形糖”的摄入。
2.家长从孩子婴幼儿时期开始培养孩子饮用白开水的习惯；不主动给孩子提供含糖饮料，更不以含糖饮品奖励孩子。
3.校园内不售卖、不提供含糖饮料，不张贴含糖饮料广告，杜绝各种形式的含糖饮料宣传和推销。
4.不在儿童看电视的黄金时段播放含糖饮料、饮品的广告。
5.企业在食品标签中明确标识产品含糖量，积极寻找含糖饮料的替代品，提供更多无糖或低糖饮品。
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